On vient à l’Atelier de la Mandille pour souffler. Pour peindre, pour créer, pour se retrouver. Pour profiter du grand jardin, de l’appentis ombragé, de cette belle bâtisse blanche aux volets rouges qui respire la douceur du Sud-Ouest. Et si on vous disait qu’on peut y ajouter une belle dose de mouvement, de plaisir et de bien-être ?
C’est là qu’entre en scène Gaëlle, coach sportive diplômée et fondatrice d’Aparté Sport 31. Elle est basée à Saint-Élix-le-Château — oui, exactement là où nous sommes — et elle partage la même philosophie que nous : le sport ne devrait jamais être une corvée. Ce doit être un plaisir, une découverte, un moment qu’on se donne à soi.
Gaëlle, votre coach sportive à deux pas du gîte
Lors de votre séjour à l’Atelier de la Mandille, Gaëlle vous propose de composer votre propre programme de remise en forme, à la carte et selon vos envies. Elle intervient en petit groupe ou en duo, dans le jardin, sous l’appentis ombragé, ou en pleine nature aux alentours de Saint-Élix-le-Château. Pas de pression, pas de chrono : juste du mouvement, du plaisir et une belle énergie partagée.
Partez explorer les plus beaux sentiers du Comminges
La région est un vrai terrain de jeu pour qui aime marcher et respirer le grand air. Le Circuit du Château (5 km, facile), le Chemin des Crêtes avec sa vue imprenable sur les Pyrénées, ou encore la Boucle du Volvestre (12 km) pour les plus sportifs… Les itinéraires sont nombreux et magnifiques autour de Saint-Élix-le-Château.
Gaëlle vous accompagne sur ces chemins avec le regard d’une passionnée qui connaît les sentiers comme sa poche. Elle connaît parfaitement le Volvestre, le Comminges et les bords de Garonne, et elle adapte le parcours à votre niveau, à votre forme du moment. Pour ceux qui souhaitent une sortie plus douce, le lac du Peyssies (à 10 km) avec son sentier de 3 km en boucle autour de l’eau offre un cadre idéal pour se ressourcer tout en bougeant. Après quelques sorties ensemble, vous vous sentirez capable de partir explorer par vous-même les plus beaux chemins de la région.
Des séances sur mesure dans le jardin de la Mandille
Le gîte a cet atout rare : un grand jardin calme, une terrasse et un bel appentis ombragé de 30 m². Des espaces parfaits pour que Gaëlle vous propose ses séances en petit groupe ou en duo, juste en bas de vos valises. Selon vos envies et votre forme du moment, elle compose pour vous un programme parmi ses différentes spécialités.
Renforcement musculaire — Des séances accessibles à tous pour tonifier le corps, renforcer les articulations et vous sentir plus solide dans votre quotidien. Gaëlle sait exactement comment travailler efficacement sans risque de blessure, quel que soit votre point de départ.
Cardio training — Pour faire travailler le cœur, gagner en endurance et booster votre énergie. En extérieur, avec la lumière du Midi et l’air pur du Comminges, ces séances prennent une toute autre saveur. On profite du soleil, on se dépense, et on rentre avec les joues roses et l’esprit serein.
Stretching & mobilité — Parce que se sentir souple et détendu(e), c’est aussi une forme de luxe. Ces séances douces font un bien immense, surtout après une belle randonnée ou une longue journée de route pour arriver jusqu’à nous. Un vrai moment de lâcher-prise pour le corps et l’esprit.
Pilates — Pour travailler en profondeur, renforcer le gainage et retrouver une belle posture. Un moment de reconnexion à son corps dans la lenteur et la précision, en harmonie totale avec l’esprit de la Mandille : ralentir, ressentir, se retrouver.
Préparez votre corps avant de partir à la montagne
Vous avez prévu de continuer vers les Pyrénées après votre passage à la Mandille ? Les stations de Peyragudes, Saint-Lary ou Luchon-Superbagnères sont à moins d’une heure du gîte. Gaëlle vous dira la même chose que nous : quelques séances de renforcement musculaire avant de partir en montagne, et c’est une semaine entière qu’on profite différemment. Les jambes tiennent mieux, les descentes font moins mal, et on rentre avec l’envie de recommencer plutôt qu’avec les genoux en vrac.
Un séjour pour créer, bouger et se ressourcer
À la Mandille, on croit que le bien-être est une expérience globale. Sandrine vous ouvre son atelier de peinture pour nourrir votre créativité. Le jardin, la piscine, l’appentis ombragé sont là pour que vous souffliez vraiment. Et Gaëlle est là pour que votre corps profite lui aussi de ce temps précieux. Peindre le matin, marcher sur un sentier l’après-midi, s’étirer au coucher du soleil… voilà ce que peut ressembler une journée à la Mandille quand on s’y donne vraiment.
Gaëlle ne vous vendra pas du rêve inaccessible. Elle vous propose simplement de bouger avec plaisir, à votre rythme, dans un cadre qui invite déjà à la douceur. Pour en savoir plus sur ses prestations et réserver une séance lors de votre séjour, retrouvez-la sur Instagram @aparte_sport31 ou contactez-nous directement, nous faisons le lien avec plaisir.
📍 Le Communal, 31430 Saint-Élix-le-Château
📞 06 73 58 35 92
